Sei que algumas gatonas aqui estão começando a ir para academia
resolvi apresentar alguns suplementos que claro não usei mas conheço algumas pessoas que ja obteve os resultados usando esses suplementos vamos lá..
Todo mundo conhece o segredo para emagrecer: boa alimentação e atividade física. Mas se você esta procurando por suplementos que possam ajudar na queima das calorias e na perda de peso, vamos te ajudar.
Mas, lembrando que o principal é dieta e exercício. Não adianta tomar suplemento e comer uma pizza no final de semana. Um sem o outro não dá. Não adianta você ir para academia, suar, pegar pesado e chegar em casa, ou no final de semana, e não seguir uma dieta equilibrada. A atividade física ajuda a acelerar o processo de emagrecimento e ter um melhor resultado.
L-carnitina
O consumo é feito antes da atividade aeróbica, afim de potencializar o uso da gordura corporal como fonte de energia, além de melhorar o desempenho físico durante o exercício.
Funciona como um condutor das gorduras, para serem queimadas nas mitocôndrias, aumentando o processo de combustão e promove o aumento do colesterol “bom” (HDL). Este suplemento é indicado em especial para os vegetarianos, que tem deficiência dessa substância no organismo.
CLA
O CLA ou, ácido linoleico conjugado, é um daqueles suplementos mil e uma utilidades. Contribui no controle dos níveis de insulina no sangue, auxilia na redução da gordura abdominal, promove uma alteração positiva nas proteínas ligadas ao metabolismo das gorduras e melhora as taxas de colesterol e triglicerídeos. E estudos recentes ainda apontam que esse suplemento tem propriedades anticancerígenas.
Muitos benefícios em um único suplemento e ele ainda ajuda a queimar as gordurinhas e proporciona um leve aumento de massa muscular.
Para quem não gostou de nenhum dessas cápsulas que eu apresentei
apresentarei os Shakes.
Shakes para emagrecer são práticos, eficientes e saborosos. O segredo para não enjoar é variar no sabor e não exagerar na dose. Veja alguns sabores que podem deixar sua dieta mais saborosa
Bioslim Shake Diet
Possui em sua composição um balanço adequado de nutrientes que proporcionam uma refeição completa equilibrada. O Bioslim Shake Diet pode substituir diariamente até duas das principais refeições (café da manhã, almoço ou jantar). Com leite, cada porção contém apenas 202 cal e 4,5 g de fibra alimentar (18% das necessidades diárias recomendadas)Possui cálcio, ferro, vitamina B12, proteínas, fibras, vitamina A, vitamina E e selênio.
Preço médio: R$ 21,41 (400 g)
Diet Shake Carbocontrol
Com baixo teor de carboidratos, é indicado para substituir as refeições noturnas, após as 20h. Sua concentração proteica permite o emagrecimento com prevenção da flacidez. Sabores: Chocolate com avelã, Morango e Frutas vermelhas.
Preço: R$ 19,90 (400 g)
Shake Zero - Linea
Os Shakes Zero, da Linea (baunilha, morango e chocolate) são ricos em vitaminas A, C, D, cálcio, ferro, colágeno, fibras, antioxidantes e proteínas da soja e do leite. Substitir uma refeição como um café da manhã convencional composto por pão com margarina, 1 xícara de café com leite adoçado e ½ mamão (331 calorias), por uma dose de shake (200 calorias), elimina cerca de 100 calorias do cardápio, porém com 80% a mais de fibras e 60% menos carboidratos
Preço: R$ 18 (450 g)
Então meninas espero que tenham gostado do post e das dicas espero que arrazem na academia e tenham o corpo perfeito.. e mostrem o corpo pois afinal o que e bonito e pra ser mostrado Hiper beijosz!!
.jpg)
